Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.
Snart börjar en ny termin, anmäl dig till vår Powerstyrka!
2018-08-12 12:58
Hej!
Nu drar snart terminen igång! Nu öppnar anmälan för våra PowerStyrka grupp!

Denna grupp erbjuder styrketräning i grupp. Vi riktar oss till ledare, föräldrar och ungdomar över 12 år. Både nya och gamla gymnaster kanske vill hålla igång utan redskap eller som ett komplement till redskapsgymnastiken. 

Passet är 60 minuter inkl uppvärmning, och nedvarvning. Programmet är uppbyggt som ett förstärkt core-pass, dvs fokus på bålens muskelgrupper samt knä- och fotstabilitet, balans, och rörlighet.

Vi använder i huvudsak kroppsvikten som redskap, men i vissa övningar kan lätta hantlar (1-2 kg) förstärka effekten för den som hängt med ett tag. Då vi inte har tillgång till dessa redskap i hallen får man i så fall ta med sig egna.

 

Under hösten 2018 är styrkan följande tider:

 

Lördag kl 10-11 i Eriksdalsskolan

Onsdag 20-21 i Rågsveds skola.

 

Är du intresserad av att leda ett pass?

Vi erbjuder intresserade att gå utbildning inom styrketräning (Gymmix, i Gymnastiksförbundets regi) och du som ledare kan välja vilken form av pass du vill hålla.

 

Det är roligare att träna styrka tillsammans!


Gör din anmälan genom bokningsfunktionen! Det är först till kvarn som gäller!  Till Anmälan »

 




Nyhetsarkiv
Sofiabladet 2:4 20182018-06-07 16:58
Höstens nyheter 2017-06-06 14:16
Juluppvisning 20162016-11-09 16:30
Årsmöte 20162016-10-02 12:45
En ny typ av verksamhet!2016-08-21 17:43
Sofiamästerskapen 15/52016-05-11 12:59
Minior 2 på RT22016-04-13 12:56
Sofiamästerskapet 20162016-03-13 17:00
Nytt i sortimentet! 2016-02-23 09:27
Fakturor vt162016-02-10 13:31
Sofiabladet2016-01-28 12:01
Lyckad kick off 17/12016-01-20 10:58
Avtackning styrelsen2016-01-13 09:52
Terminsstart2016-01-11 09:23
Ungdom 1 VT 20162015-12-15 18:01
Terminsavslut2015-12-01 15:11
Ungdom 2 på RC12015-11-10 11:52
Obehöriga i Sofia skola2015-10-12 10:18
Sofiaflickorna på SVT! 2015-09-08 14:00
Kick-off ledare2015-09-01 12:36
Kickoff hösten 20152015-08-30 14:10
2015-08-07 13:42
Välkommen Clara! 2015-05-21 13:56
Sofiamästerskapen 20152015-04-02 09:00
Årets ledare 20142014-11-29 22:24
 
Facebook
Instagram
Webbshop